當布萊尼亞克在試圖阻止萊克斯後瀕臨死亡時，女超人和團隊飛來拯救他，與伽姆奈展開了一場史詩般的戰鬥。在擊敗利維坦後，女超人將注意力轉向了萊克斯，萊克斯利用黑曜石平台對半個世界進行了洗腦，讓他們不惜一切代價愛他並追隨他，無論他做了什麼可怕的事情。莉娜知道這對她的兄弟有多危險，於是召集整個團隊——亞歷克斯、喬恩、夢想家、凱利和布萊尼亞克——來幫忙，但女超人意識到，真正阻止萊克斯的唯一方法就是犧牲自己。

隨著萊克斯面臨的賭注比以往任何時候都更高，莉娜必須決定她願意付出多大的努力來阻止她的兄弟。與此同時，女超人和團隊面臨前所未有的挑戰，這讓亞歷克斯陷入了崩潰的邊緣。

女超人結識了新盟友。莉娜和萊克斯爭奪盧瑟公司的控制權。

女超人找到了逃離幻影區的機會，但附帶了一些危險的條件。與此同時，莉娜加入超級朋友隊執行任務，但發現她不同意他們針對幻影隊的行動計劃，並想知道她是否真的準備好成為團隊的一員。

妮亞和聰明人試圖透過時間回到2009 年卡拉的家來將女超人從幻影地帶拯救出來。 。然而，當他們的船在抵達時墜毀時，年輕的卡拉·丹佛斯第一個到達現場。與此同時，一位名叫凱特·格蘭特的年輕記者將目光投向了米德維爾，因為她懷疑這座小鎮上有一個大故事。

閃回情節的第二部分從事情結束的地方開始——年輕的卡拉第一次經歷了氪石，妮婭和聰明被入侵的外星人困住，而年輕的貓格蘭特可能是女超人永遠無法走出幻影區的原因。

當超級朋友們勇敢地闖入幻影地帶，將女超人帶回家時，團隊的每個成員都面臨著他們最恐懼的幻象。

當女超人和佐艾爾返回納欣諾城時，她們決心將幻影地帶拋在身後，並一起享受成為超級英雄的樂趣。不幸的是，他們的過度熱心努力適得其反，對納欣諾市造成了全新的威脅。

凱利遇到了喬伊，一個年輕的外星孤兒，他在寄養家庭中表現不佳，因為他擔心他被監禁的兄弟奧蘭多出了問題。凱莉請求卡拉幫她調查，他們偶然發現監獄裡有虐待行為。同時，尼克斯利破壞了妮亞的一個夢想，並向她尋求幫助。

當高地的一棟原本用於低收入住房的建築突然面臨被出售給一家大公司的風險時，女超人介入了。女超人招募奧蘭多來幫助她贏得這座城市，但當尼克斯利出現時，事情出現了問題。同時，妮婭和她的母親一起訓練。

女超人和團隊必須阻止尼克斯利擊敗女超過去的熟悉面孔 - Mxyzptlk 先生。 Mxy 回歸，並以他所知道的最好方式（歌曲形式）向超級團隊解釋了 Nyxly 的黑暗歷史。同時，莉娜拜訪了母親在紐芬蘭的出生地，渴望挖掘她的過去，但對小鎮對她的冷遇感到震驚。

奧姆費爾大樓發生內爆，社區中許多人受傷，包括喬伊，凱利感到非常震驚。然而，當她意識到醫院人滿為患，人們的病情越來越嚴重，而且沒有人來提供幫助時，她的恐懼很快就變成了沮喪——包括正忙著與尼克斯莉戰鬥的女超人。凱莉知道自己可以有所作為，因此擁抱自己的力量並完全融入監護人的角色。在女超人、亞歷克斯、迪格爾和團隊的加入下，守護者帶領著為墮落社區恢復正義的道路。

女超人和團隊與尼克斯利爭奪控制勇氣的魔法圖騰的控制權。女超人和尼克斯莉戰鬥，各自獲得了一塊圖騰，但得知第一個通過勇氣測試的人將控制整個事情。與此同時，莉娜仍在努力理解她新發現的天賦。

莉娜不確定是否可以使用自己的魔法能力幫助女超人從尼克斯利那裡取回第二個圖騰。威廉努力寫一個關於超級朋友的故事，讓英雄和安德里亞都開心。與此同時，凱莉很高興埃斯梅找到了新家，但事情出了差錯，小女孩的未來面臨危險。

女超人繼續與尼克斯利爭奪剩餘的圖騰，但在尼克斯利綁架威廉後，女超人意識到她需要採取更積極的立場來確保納欣諾市的安全。與此同時，亞歷克斯面臨著她一生中最大的挑戰。

卡拉為 Catco 實現了她的夢想故事，但在接受採訪的同時，這座城市突然遭到噩夢怪物的襲擊，她被迫認真審視自己的生活，並決定是否可以繼續以卡拉和女超人的身份生活。當夢想家帶頭尋找夢想圖騰時，她意識到自己需要向妹妹梅芙尋求幫助，這可以打敗他們在納欣諾城的噩夢怪物。

當萊克斯·盧瑟出現在尼克利身邊時，女超人和團隊必須應對同時面對兩個最大敵人所帶來的情感影響。亞歷克斯為向凱利完美求婚制定了計劃，但工作卻一直阻礙著他。

女超人決心保護所有人免受萊克斯和尼克斯利的傷害，因此她加倍巡邏，尤其是在亞歷克斯和凱莉的單身派對即將到來之際。亞歷克斯在責任和最終讓自己有時間享受新家庭之間左右為難。聰明的人收到了令人心碎的消息，威廉因安德里亞最近對萊克斯的報導而與她發生衝突。

一名親人被尼克利和萊克斯綁架後，女超人和超級朋友採取了激烈行動。一位不太可能的盟友介入幫助團隊。